Creo que hay distintos tipos de dieta en nuestro mundo pero yo pienso que la mejor dieta es hacer ejercicio, o bien ligero o bien fuerte , adaptado a las necesidades de la persona.
El cuerpo humano necesita vitaminas, proteinas, dulces grasas, etc yo creo que no se puede restringir ningun alimento en la dieta, lo mismo me equivoco, pero creo que prescindir de algo, es prescindir de que una determinada parte de tu cuerpo pueda formarse.
Tambien e s verdad que no solamente engorda la comida ni muhco menos, engorda el estress, porque segrega la hormona cortisol, que es la que engorda muchsiimo el abdomen,, tambien engorda el malcomer, o no desayunar, porque el cuerpo coje reservas, si tu a tu cuerpo no le das de desayunar se reserva comida del dia anterior , asi que no desayunar m,as que adelgazar te engorda..no seais tontas y prepararos un buen desayuno.jajaj y sobre todo meditar, hay que liberrarse no solo de la grasa sino tambien de los pensamientos negativos y del estress.
Si se consigue unir, alimentacion variada, actividad fisica , relajamiento mental ya se tiene casi el camino hecho para poder adelgazar..
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